Licht – Energiequelle für Körper und Seele

…Dunkelheit sie trüben. Licht hat großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Den Blick auf die Morgensonne zu richten, kann glücklich machen. Nicht nur Pflanzen brauchen Licht zum Wachsen, auch wir Menschen sind davon abhängig.

Die täglich und jahreszeitlich wechselnden Lichtverhältnisse haben einen großen Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit. Zwei Stunden Tageslicht pro Tag bewirken ein um bis 40% geringeres Risiko, traurig und depressiv zu werden. Besonders in den Wintermonaten ist es schwierig, Tageslicht zu bekommen. Bei einem Nine-to-five-Job verpassen wir die Helligkeit des Tages meist während der Arbeitszeit. Umso ratsamer ist es, in der Mittagspause rauszugehen, um ein wenig vom Tageslicht aufzunehmen. Und: Bewegung an frischer Luft tut immer gut.

Wenn Sie Ihr Zuhause einrichten, können Sie verschiedene Dinge tun, um das Tageslicht optimal zu nutzen. Wenn Sie neu bauen oder renovieren, bieten große Fenster viel natürliches Licht und eine gute Aussicht. Eine weitere Option sind Dachfenster oder Oberlichter, die den ganzen Tag für Licht sorgen. Es gibt jedoch auch weniger aufwendige Dinge, die Sie tun können:

· Richten Sie Ihre Räume mit weißen oder hellen Farben ein, die das Licht reflektieren, anstatt mit dunklen Flächen, die das Licht absorbieren.

· Malen Sie die Fensterrahmen innen weiß, dunkle Rahmen und Laibungen können Licht absorbieren.

· Vermeiden Sie es, große Pflanzen auf die Fensterbänke zu stellen – sie reduzieren die Menge des einfallenden Tageslichts.

· Ähnliches gilt für große Bäume oder Gebäude vor Ihren Fensterflächen. Wenn Sie die bauliche Situation beeinflussen können, tun Sie es.

· Ein heller Bodenbelag kann das Licht weiter in den Raum ziehen.

· Wählen Sie transparente Fensterbehänge, die grelles Sonnenlicht abschirmen und filtern, ohne das Licht ganz zu verbannen.

· Wählen Sie Fensterbehänge, bei denen Sie den Lichteinfall und die Position im Fenster selbst einstellen können.